TSG Reutlingen_Report I 2023 Vereinsmagazin

Liebe Mitglieder und Freunde der TSG, in dieser Ausgabe des TSG Reports wollen wir uns ein weiteres Mal mit einem Thema beschäftigten, das uns alle betrifft: Die Vereinsentwicklung 2030. Unser Verein hat eine lange Tradition und eine ebenso lange Geschichte. Seit 1843 bringen wir Menschen aus Reutlingen und Umgebung zusammen, um gemeinsam Sport zu treiben, Freundschaften zu knüpfen und eine starke Gemeinschaft zu bilden. Ganz nach unserem Vereinsmotto „Vereint bewegen – bewegen vereint“. Doch wie sieht die Zukunft unseres Vereins aus? Wie können wir sicherstellen, dass auch in den kommenden Jahrzehnten noch viele Menschen zu uns finden um Sport zu treiben und sich bei uns wohlfühlen? Wir Ihr wisst, haben wir uns diesen Fragen in den vergangenen Monaten intensiv gewidmet und sind zu einigen Ideen und Maßnahmen gekommen, die wir nun umsetzen wollen. Hierbei setzen wir darauf, unseren Verein noch stärker auf die Bedürfnisse unserer Mitglieder aus- zurichten und dabei gleichzeitig die vielfältigen Angebote auszubauen, die wir bereits heute haben. Das bedeutet, dass wir uns verstärkt darum kümmern wollen, dass sich bei uns alle Mitglieder wohlfühlen – unabhängig von Herkunft, Hautfarbe, Religion und Alter. Dabei spielt die Kommunikation innerhalb des Vereins eine wichtige Rolle. Die Mitglieder sollen nicht nur schnell und unkompliziert Informationen, z. B. über neue Angebote er- halten, sondern auch digital alle Sportangebote buchen können. Keine Frage, die Vereinsentwicklung wird uns noch einige Zeit beschäftigen, denn es stehen vielfältige und zum Teil große Themen an, die wir gemeinsam mit Euch lösen wollen. Denn letztlich geht es uns bei der gesamten Vereinsentwicklung 2030 um die Stärkung unserer Gemeinschaft. Wir wollen unseren Verein noch attraktiver machen und dafür sorgen, dass sich bei uns jeder willkommen und gut aufgehoben fühlt. Wir möchten ein Ort sein, an dem man nicht nur Sport treiben kann, sondern auch Freunde findet und ein Teil einer großen Familie wird Wir wünschen Euch nun viel Spaß beim Lesen der kommenden Ausgabe unseres TSG Reports und hoffen, dass Ihr darin viele interessante Informationen und Neuigkeiten finden werdet

18 GESUND UND FIT MIT

18 GESUND UND FIT MIT KURSEN DER TSG REPORT I/2023 REPORT I/2023 GESUND UND FIT MIT KURSEN DER TSG 19 FITNESS- UND GESUNDHEITSKURSE Kursstart Trimester 2 Aufgrund der vielen Feiertage beginnen die ein oder anderen Fitness- und Gesundheitskurs im zweiten Trimester schon in der KW 15 (11.04.2023). Über den jeweiligen Kursstart werdet Ihr über unser Buchungssystem yolawo und Eure Übungsleiter informiert. Wer sich nur für das Trimester 1 zum Kurs angemeldet hat, kann sich direkt beim Kursleiter über die Anmeldeliste seinen Platz für das neue Trimester sichern. Das neue Trimester ist auch die Gelegenheit sich für den Sommer fit zu machen. In mehreren Kursen sind noch Plätze frei. Nach vorheriger Anmeldung kann an einer unverbindlichen Schnupperstunde teilgenommen werden. Bei gutem Wetter wollen wir auch weiterhin einzelne Kurse an der frischen Luft anbieten. Informationen zu unserem Kursangebot erhaltet ihr auf der TSG Geschäftsstelle (07121 334250) oder per Mail (kurse@tsg-reulingen.de). Eine Onlineanmeldung ist über unsere TSG Homepage möglich. TSG PROVITAL TSG Provital feiert 10-jähriges Jubiläum Im Oktober ist es so weit, das 10-jährige Jubiläum des TSG Provitals steht an. Im Sommer 2013 startete der große Umbau des ehemaligen Dojos sowie der Trainingsfläche im Obergeschoss. Im Oktober konnte dann die neue Gerätefläche eröffnet werden. Seither trainieren im Haus des Sports viele motivierte SportlerInnen mit unserem Trainerteam bei einem herrlichen Ausblick auf die Achalm. Nicht nur auf der Trainingsfläche wird fleißig gesportelt, auch im damals neu gestalteten Kursraum machen sich seit 10 Jahren die TeilnehmerInnen in vielen Gesundheits- und Rehasportkursen fit. Wir wollen Danke sagen für eure Treue und haben für das Jubiläumsjahr einige Aktionen für euch geplant. Hier ein erster grober Überblick, auf was ihr gespannt sein dürft: 10 JAHRE JUBILÄUMS- ANGEBOT 3 MONATE TRAINING FÜR NUR 10€/MONAT 50% AUF DAS STARTERPAKET MIT GESUNDHEITSCHECK* gültig bis 30.06.2023 * Monat 1-3 für jeweils 10 €, Monat 4-9 zum regulären Preis (BasicTarif laut Preisliste). Starterpaket mit Gesundheitscheck (50% Rabatt – 34,50 € anstatt 69 €) Voraussetzung. Nach Ablauf der Vertragsdauer mit Frist von 6 Wochen monatlich kündbar. Nicht mit anderen Aktionen kombinierbar. Programm zum 10-jährigen Jubiläum Aktionen am 10. Tag des Monats Von etwa April bis Oktober haben wir immer am 10. jeden Monats eine besondere Aktion für euch geplant. Macht euch bereit für verschiedene Sportangebote, Wettbewerbe und einen Fitnesstest. Auch Freizeitangebote wie Wanderungen mit Sportprogramm und Boßeln sowie eine Woche der gesunden Ernährung stehen auf dem Programm. Samastag, 08. Juli 2023 Vereinsfest mit Grillen für TSG Mitglieder und Nichtmitglieder Oktober 2023 Tag der offenen Tür (Termin und Programm wird noch bekannt gegeben) Das ausführliche Jubiläumsprogramm veröffentlichen wir in Kürze und würden uns über viele TeilnehmerInnen bei unseren verschiedenen Angeboten sehr freuen. 10 Jahre Jubiläumsangebot für Neueinsteiger Für Neueinsteiger und Interessierte haben wir uns verschiedene Angebote in unserem Jubiläumsjahr ausgedacht. Wir starten mit der Aktion „10€ im Monat“, diese läuft bis zum 30.06.2023. Unsere moderne Geräteausstattung ermöglicht ein optimales Kraftund Ausdauertraining. Vor Beginn des freien Trainings durchläuft man eine intensiv betreute Einweisungsphase, aber auch während des selbstständigen Trainings steht einem jederzeit ein qualifizierter Trainer bei Fragen zur Seite. Trainiere 3 Monate lang für 10 €/Monat. Im Anschluss zahlst du für 6 Monate den regulären Beitrag (24,90 € TSG Mitglied oder 36,90 € Nichtmitglied). Worauf wartest du? Schneide den Gutschein aus und vereinbare mit uns einen Termin zum Gesundheitscheck. FITNESS- UND GESUNDHEITSKURSE MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG 08:30–09:30 Uhr Fitnesszirkel mit Kevin**/*** Outdoor/TSG Sporthalle 15:00–16:00 Uhr Fit Mix [AOK]** Provital Kursraum 16:00–17:00 Uhr Yoga für Ältere mit Christoph* Provital Kursraum 18:30–19:30 Uhr Pilates meets Rücken mit Eveline** Provital Kursraum 19:45–20:45 Uhr Fit Mix mit Eveline [AOK]** Provital Kursraum 16:30–17:30 Uhr Bewegter Rücken mit Gaby* Eduard Spranger Schule 17:45–18:45 Uhr Bodystep mit Gaby** TSG Sporthalle 18:50–19:50 Uhr Powermix mit Moni S.**/*** TSG Sporthalle 19:00–20:00 Uhr Bodyfitness mit Gaby** Eduard Spranger Schule Kurse mit freien Plätzen – jetzt starten 10:00–11:00 Uhr Qigong mit Winfried* Outdoor/Provital Kursraum 11:00–12:00 Uhr Fit in den Vormittag (70+) mit Brigitte T.* TSG Sporthalle 18:30–19:30 Uhr Rückenfitness mit Steffi M.** Provital Kursraum 18:30–19:30 Uhr Functional Fitness mit Anna R. [HS]*** Outdoor/TSG Sporthalle Yoga für Ältere – verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn. Das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert. Entspannungs- und Atemtechniken sowie Dehnungs- und Kräftigungsübungen werden im Wechsel durchgeführt. Bewegter Rücken – Gesundheitsorientiertes und kontrolliertes Rückentraining (mit und ohne Hilfsmittel) zur Kräftigung der Rückenund Rumpfmuskulatur mit anschließenden Dehn- und Mobilisationsübungen durch Yoga Elemente. Ebenfalls für ältere Teilnehmer bzw. Einsteiger konzipiert. Bodystep – Powerkombinationen mit hohem Trainingseffekt. Übungen auf dem Step bringen Spaß an der Bewegung, führen zu einer besseren Koordination von Bewegungsabläufen und verbessern die Fitness. 09:00–10:00 Uhr Rückenfit mit Beate** Outdoor/Provital Kursraum 10:00–11:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik mit Beate* Outdoor/Provital Kursraum 11:00–12:00 Uhr Rückenfit durch Kräftigung [AOK]* Provital Kursraum 18:30–19:30 Uhr Fitnessroulette [Schnee/Tria]** TSG Sporthalle 18:30–19:45 Uhr Hatha Yoga mit Bettina** Provital Kursraum 19:30–20:30 Uhr Power Pump mit Kristin**/*** TSG Sporthalle 08:30–09:30 Uhr Fit Mix mit Christine**/*** Outdoor/TSG Sporthalle 08:45–09:45 Uhr Pilates mit Eveline** Provital Kursraum 10:00–11:00 Uhr Fitness-Gymnastik (60+) mit Ronja** Outdoor/TSG Sporthalle 10:00–11:00 Uhr Rückenfit mit Beate** Outdoor/Provital Kursraum Änderungen vorbehalten | blau: Gesundheitskurse | orange: Fitnesskurse * niedrige Intensität | ** mittlere Intensität | *** hohe Intensität [HS] = Kooperationskurs mit Hochschule Reutlingen | [AOK] = Kurs über die AOK buchbar | [Schnee/Tria] = Kooperation mit Abteilung Functional Fitness – ist ein funktionales und athletisches Ganzkörpertraining, bei dem neben Kraft und Ausdauer auch Koordination und Schnelligkeit trainiert werden. Das Konzept basiert zum einen auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, zum anderen werden verschiedene Kleingeräte (Taue, Medizinbälle etc.) genutzt. Die Übungen werden in Form von kompakten individuellen Workouts, Zirkeln, Parcours oder im Gruppentraining bewältigt. Gesundheitszirkel – Durch gezieltes Gerätetraining einseitigen Belastungen entgegenwirken ist das Ziel dieses Kurses. Auch das Training auf instabilen Unterlagen und Übungen zur Mobilisation, Verbesserung der Beweglichkeit und Entspannungsübungen sind Inhalte dieser Kursstunde. Zielgruppe: Gesundheitsbewusste, die Beschwerden und Haltungsschwächen vorbeugen möchten und als Ergänzung für Teilnehmer der Rehasport-Gruppen